TALLERES PARA PADRES E HIJOS:
Autoestima: ser, hacer, tener
Impartido por: Lic. Sofía Moreno Calderón y Psic. Luz Elena Aguirre Jiménez
Inicio:Martes 22 de septiembre de 2009
Duración: 8 sesiones por niño, 3 sesiones únicamente para papás
Horario: 5:00 PM – 6:30 PM
Costo:$1,500.ºº por niño (incluye 3 sesiones para papás)
La autoestima, es el sentimiento valorativo de nuestro ser, es nuestra fuente de poder, es la percepción que tenemos de nosotros mismos, y esto comprende el autoconocimiento de nuestras creencias limitantes y desarrolladoras, y nuestros valores virtuosos o viciosos, de nuestras capacidades, habilidades recursos y potenciales.
Desde los primeros años de vida empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres, maestros) compañeros amigos etc y las experiencias que vamos adquiriendo.
Temas para Hijos
1. ¿Quién soy yo? ¿Qué se hacer? ¿Qué dones tengo?
2. Identificación: Yo me parezco a . . . Yo soy Diferente a . . . Me gustaría parecerme a . . .
3. ¿Qué me gusta? ¿Qué me hace sentir bien? ¿Qué me disgusta? ¿Qué me hace sentir mal?
4. Yo tengo: mi familia, mi colegio, mis amigos.
5. Diferencias individuales: ¿Qué me hace ser único? ¿Qué pasa cuando criticamos y molestamos a otros? ¿Qué pasa cuando me molestan y me critican a mí?
6. Yo soy responsable de mis sentimientos.
7. “Yo soy yo” La comparación el peor veneno.
8. Sesión de cierre con papás.
Temas para sesiones para papás
1. ¿Qué entendemos por autoestima? Ser, hacer y tener.
2. Mis introyectos: Lo que me enseñaron que soy. Lo que verdaderamente soy. ¿Qué introyectos estoy poniendo en mis hijos?
3. Mis expectativas como padre acerca de mis hijos. Aceptación y amor incondicional.
Límites y control de impulsos
Impartido por: Lic. Sofía Moreno Calderón y Psic. Luz Elena Aguirre Jiménez
Inicio: Miércoles 23 de septiembre de 2009
Duración: 8 sesiones por niño, 3 sesiones únicamente para papás
Horario: 5:30 PM – 7:00 PM
Costo: $1,500.ºº por niño (incluye 3 sesiones para papás)
“No es lo mismo sentir que consentir”
La impulsividad es la disposición natural de cada persona, a presentar reacciones rápidas no planificadas, sin considerar las consecuencias de éstas.
Todas las emociones generan sensaciones que necesitamos aprender a expresar de una manera asertiva, para esto necesitamos conocer nuestros límites y los límites externos, ya que estos sirven como contención y generan en el niño un sentimiento de confianza.
Un niño que crece en una estructura familiar limitante y al mismo tiempo amorosa, es un niño seguro de si mismo.
Temario para hijos
1. ¿Qué son las reglas y los límites? ¿Cómo reacciono ante ellos?
2. ¿Cómo pongo límites a los demás? ¿Cómo me pongo límites a mí mismo?
3. Identificando mis emociones en mi cuerpo y qué hago con ellas.
4. ¿Quién es la autoridad? ¿Me molesta seguir ordenes y respetar?
5. Fantasía y realidad ¿Qué sí puedo hacer?
6. ¿Qué reglas importantes hay en mi vida?
7. Técnicas de control corporal.
Temario para papas:
1. Limites, control , amor y disciplina
2. Expresión de sentimientos en la familia
3. ¿Cómo pongo limites en mi persona? ¿ Como controlo mis impulsos?
PODER VIVIR SIN ESTRÉS
Impartido por: Dr. Carlos Aguirre Valderrama y Psic. Luz Elena Aguirre Jiménez
Inicio: Miércoles 23 de septiembre de 2009
Duración: 8 sesiones por niño, 3 sesiones únicamente para papás
Horario: 5:30 PM – 7:00 PM
Costo: $1,500.ºº por niño, (incluye 3 sesiones para papás)
La situación actual de crisis en el país y en el mundo para muchos representa una gran inseguridad, incertidumbre y temor. Todos estos factores emocionales son reconocidos como causa importante del estrés que vivimos en la vida cotidiana. Este estrés y sus consecuencias en la persona se han convertido en una gran epidemia mundial y sus manifestaciones en la salud física y mental son una de las principales causas de muerte, sin mencionar el alto costo económico que esto tiene por lo que representa la atención médica, el ausentismo laboral y la baja de productividad.
Este curso-taller esta dirigido a todas aquellas personas que eligen vivir sin estrés a pesar de las circunstancias que nos rodean.
TEMARIO
¿Qué es realmente el estrés y cómo funciona?
- Mecanismo fisiológicos y psicológicos.
- Consecuencias físicas.
- Consecuencias psicológicas.
2. Cómo Identificar las fuentes del estrés.
- Diferencia entre miedo y temor.
- Cómo identificar mis necesidades internas.
3. El reconocimiento del estrés a través de mi cuerpo.
- Identificar mis reacciones corporales.
- Identificar pensamientos y sentimientos que producen mis reacciones.
4. Los obstáculos de nuestra mente que nos impiden liberarnos del estrés.
5. El cambio de actitud.
- La neuroplasticidad, herramienta básica para el cambio de actitud.
6. Cómo vivir desde nuestra paz interior a pesar de lo que suceda a nuestro alrededor.
